[Agua] Y tu Webcomcito... ¿Tomas tus dos litros de agua diarios?

Los especialistas nos han aconsejado que tomemos ocho
vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo,
pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua.
Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el
sobrepeso.

Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder
peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.

¿Cómo es Posible?

En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a
metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran
que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que
al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los Riñones
no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan
con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones
principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en
energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que
hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo
con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa.

¿Cómo combatir la retención de fluídos?
¡Bebiendo suficiente agua!

Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una
amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última
gota. Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al
obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse
amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes
posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo
mucha agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de
este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El
cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio.

¿Cómo deshacerse del sodio extra?

Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.
Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a
eliminar toxinas. Cuando uno esta perdiendo peso, el organismo tiene
que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un
papel clave en ese proceso.

¿Cuánta agua es suficiente?

Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día. Si la persona
es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 kilos (17 libras) extra.
Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos
más al día, asi como las que viven en un clima seco y caliente.

El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a
temperatura ambiental. Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo
más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente
manera: Mañana , 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30
minutos. Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30
minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar
hasta media hora después.

¿Qué sucede si uno deja de tomar suficiente agua?

Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado, comenzaremos a retener agua (aumenta de peso)

Y tu Webcomcito... ¿Tomas tus dos litros de agua diarios?

que magica es el agua


yo no me tomo mis 2 litros
lo intento por epocas pero me cuesta mucho xD

pero ese peso sera a causa de pura retencion de liquidos